昨晚睡得很不安穩，睡覺時讓自己頭比胃高一點的位子臥睡，避免吐出來，但整夜不安穩，最後受不了，只好起床去吐，但吐不出東西，卻讓胃酸酌傷了喉嚨，導致不舒服了一整晚…只有吃了胃食道逆流的藥後，才覺得舒服一點，但從台灣帶來的胃藥，已告竭，哭哭啊。
行程簡介、地圖位置
今天沒人簡介行程QQ，今天從PHERICHE，尼式上下到TENGBOCHE後，再下到溪谷後，再往上爬，今天入住KHUMJUNG。
日記
昨晚睡得很不安穩，睡覺時讓自己頭比胃高一點的位子臥睡，避免吐出來，但整夜不安穩，最後受不了，只好起床去吐，但吐不出東西，卻讓胃酸酌傷了喉嚨，導致不舒服了一整晚…
只有吃了胃食道逆流的藥後，才覺得舒服一點，但從台灣帶來的胃藥，已告竭，哭哭啊。
一早起床，先逛了一下這個小小鎮，坐落在這個寬大的河谷的小村莊，好漂亮哦，喜歡谷線風景的人，一定不要錯過這個小鎮，這個小鎮也是ebc回程必經之路就是了。
胃口很差，實在無法吃下正常食物，跟里拉(助理嚮導)詢問，昨晚點好的早餐，能否改掉，喉嚨真的很不舒服，一早只想吃白粥，一開始不能換，好在可能里拉有幫忙反應身體的因素，讓店家幫我換掉了早餐，只是要形容白粥怎麼煮，就說：一碗白飯與熱水，放一起煮，好在店家有聽懂：like soup？
沒錯！一碗有煮得比較爛的米粥，就映入眼廉，雖然真的吃一口停好久才接第二口，與自己的胃口對話，好不容易吃完一碗白粥後，整理完行李，又是開始急行軍的一天。
半夜睡覺，也發現延遲了四天的月經拜訪了，是什麼壓力下造成了月經與胃食道逆流一起發作了呢？
在下降到4280海拔，好在也下來了，感謝自己下撤，放自己一馬，因為沒想到壓力釋放後，就變成什麼病都跑出來了。
一早與里拉討論要去住哪時，討論到可以去khumjung，或者直到到南及巴札一天後，再回來住兩天khumjung，很懶得一直在收拾行李(四年沒當背包客了，都快忘記這種感覺)，決定先到khumjung，要待一天還是兩天再說。
早餐後起登，先來個緩上坡，看到絕美的風景，好開心，今天就直接放開，直接叫里拉來幫我拍照，但我只能說，里拉拍照非常的直男風格，語言不通的我們就不要要求太多了，有非自拍照就要偷笑了。
一早，從這個小村莊出發的旅客，超級少的，開始有感受到悠閒的感覺，脫離很多人的壓迫感，讓我心情放鬆了許多。
一路上都跟里拉前後走，上坡時，里拉一直跟在我旁邊，壓力很大，我就會跟他說，你先走，再到前面等有，我慢慢走，陪養出奇怪的默契，的確也不用這麼亦步亦趨的跟著我。
第2天的兩人獨處，感覺有越來越聊得上來，問了里拉，你家在哪裡啊，他的回答是：我家離盧卡拉徒步兩天的地方，他強調”by foot”。通常以台灣人的回答，大多都是坐車多遠的距離，而不是說徒步，問了里拉，除了登山旺季時，都在做什麼，他回答，大多是在種田，米、玉米、大蒜、豆子…等等，真是實際的回答。
下降到了4000以下，開始有樹了，風也沒有這麼大了。
丁波崎我回來了
爬著爬著，怎麼開始上坡了啊，原來又回到了丁波崎了，就是那個最高海拔的喇嘛廟，中午要在這午餐，可能是上午有努力運動，我中午又點了一碗白粥，只是從吃一碗到吃兩碗xd，為了應付下午續行的體能，真的不吃不行。
喇嘛廟那裡是制高點，經過丁波崎後，就是開始下降了，路上遇到其他旅客，對他們來說，就是瘋狂上坡，邊走邊喘，看到背負重物的動物背工們，吐著舌頭一邊喘著氣，覺得可愛也覺得辛苦，牛牛在喘氣時，不願意動身，而他們的主人就還會丟石頭，逼迫牛牛們繼續向上。
里拉在一個開闊處指著，我們晚上要住的地方就在那裡，傻眼了我，我們要一直切到溪谷再往上爬，下坡很深，又再往上爬！！今晚住宿的高度，大概就是住在玉山旁邊。
路上遇到一個當地的小妹妹，旅行社的人有說，如果要拍當地人，要先問過他可不可以拍，我問了妹妹，妹妹直接比ya！讓我拍，真是可愛。
即便中午吃了兩碗白粥，肝醣一下就燒光，由其還是不停的連續上坡，只好讓里拉先走，再到上面一點再等我，好在出門前有帶能量膠，直接嗑膠，不然這個最後的上坡，真的要爆！炸！了。
hello~khumjung
到了khumjung的外圍，好喜歡這個小鎮的氣息，牛牛養在石頭柵欄裡，有綠色的草與樹，藍天白雲，好像紐西蘭給我的氛圍。
小鎮很大，但沒有太多的觀光客，這樣的慢遊我很喜歡，感到開心，來到這裡有渡假的感覺。
今天入住的是一間bakery，一入住就有香噴噴的烘焙味，感覺幸福，店裡賣的餅乾價位，也只是南級巴札的一半，幸福死的價位，不幸的是我的胃炎，啥都不能吃，好煩。
休息片刻，因為本來不預設要住幾天，趕一下行程。
The Yeti Scalp of Khumjung
入場費：300nrs
yeti的頭蓋骨介紹(英文)
先去參觀放了yeti（雪人）頭蓋骨的喇嘛廟，入場費是300nrs，其實不貴啦，廟方也因為我的到來，還把關起來的門打開讓我參觀，看完頭蓋骨無感，有趣的是，是可以放心拍照跟錄影喇嘛廟的內部，因為在丁波崎裡，不能使用手機，這邊整間都讓你拍個過癮，沒有人管理，值了！
回民宿，又在為了晚餐所苦，不想再吃白粥了，點了一個無調味的烙餅加蛋，餅只吃得下一個，問了里拉，熱湯可以換成茶飲嗎？可以換耶！
猜測應該是生病的因素，亦或是里拉比較free的關係，不歸一哥管，就可以亂點餐xd。
晚餐吃完，胃還是不太舒服，只能半臥床睡覺，避免又胃酸逆流，去了喇嘛廟的廟上，問了里拉，南級巴札的醫院好嗎？他指了，這個小鎮也有醫院，而且比南級巴札好，我就請他明天帶我去這個小鎮的醫院，因為我帶來的藥吃完了，我心慌啊，尼泊爾的醫療怕怕。
晚上回到有熱水澡的地方，超級開心，因為mc來想要洗澡，熱水超熱，爽！
雖然依舊沒有吹風機，那就繼續不洗頭吧。
Ps：里拉就算是背著我的行李，在上坡一邊跟他的朋友用手機聊天，也還是不喘不累的吊打我。QQ
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