尼泊爾旅遊總目錄，包含了旅遊行前攻略，自助旅遊或跟團旅遊一定要了解的機票、簽證買哪家的網路卡。到了尼泊爾必買清單有什麼。尼泊爾旅遊費用多少有個心理準備，如何預防詐騙。如果你要登山，行前一定要買好保險，教你怎麼買world nomads。尼泊爾吃些什麼東西，推薦加德滿都的餐廳給你。
介紹什麼是ebc，爬ebc要帶什麼裝備，如何預防昆布咳。最重要的是，我在尼泊爾的當地人家庭住宿一晚的特別經驗與你分享。
還有每日流水帳，ebc每日遊記，是有趣的流水帳紀錄，爬完ebc時，因為身體不適，下撤到了同玉山相似高度的小鎮休息，體驗了當地婦女的傳統裝扮，小夥伴續走gokyo lake的美麗，與你們分享我們的感動。
旅遊行前攻略
新手攻略：簽證、交通、網卡、景點
尼泊爾尼旅前的新手攻略，除了落地簽證申請，入境通關手把手教學，尼泊爾機票怎麼買比較便宜。推薦你在機場辦什麼網路，網路多少錢，尼泊爾自助需要哪個叫車app。實際旅遊過程中，遇到搬運行李的人，注意避開，以免被要求支付額外小費。最後還有我的兩間航空公司，四段行程的搭乘經驗與攻略，分享網路上沒中文心得的喜馬拉雅航空。
尼泊爾星巴克、菜市場與景點遊記
我們在加德滿都逛了菜市場，也去了Himalayan java coffee感受尼泊爾版星巴克，在享受美食前，先感受到的叫什麼是尼式效率，拜訪了尼國菜市場，感受市井小民的活力。景點我們選擇拜訪王宮廣場，拍了好多網美照。最後在離開尼泊爾前，自己散步到猴廟，感受一下猴子不會搶劫你手上的袋子的感覺是這樣啊。
來去鄉下住一晚，入住當地家庭
Homestay絕對是你尼泊爾自助旅遊，體驗當地人生活的最佳方式。但要前往拜訪，住宿環境都是當地人住的房子，但也不要想像得很可怕，乾淨可住。如果你的旅途有些時間不知道如何安排，不妨花個1-2天，體驗一次看看。難得來了尼泊爾，體驗尼泊爾真正家庭的感覺，感受當地人的日常。
18天台幣7萬8，自助含ebc，費用算給你看
我的尼泊爾旅遊費用，如何只花了台幣7萬8的費用，包含了尼泊爾機票、EBC健行15天費用、簽證、加德滿都吃喝玩樂旅遊，還含景點門票及購物，竟然通通都包了。文章詳細分析每個項目花費多少錢，適合預算有算，又打算前往尼泊爾旅遊兼EBC半自助爬山的你。
尼泊爾旅遊，10件要知道的事
出發尼泊爾前，有10件重要的事情需要知道！首先，了解當地的旅遊季節，避免極端天氣影響行程。同時，掌握尼泊爾與台灣的時差，以合理安排活動時間。匯率也是重要考量，確保在兌換貨幣時取得最優惠的匯率。此外，警惕當地的詐騙行為，保護自身財物安全。
2024旅遊必買清單推薦
在尼泊爾的旅程中，有幾樣必買的伴手禮絕對能夠豐富你的回憶，帶回來分給同事親友絕對不會太傷荷包。首先，Himalaya 護唇膏是一款絕佳的護唇神器，以喜馬拉雅山區的天然成分製成，有效滋潤嘴唇，為你的笑容帶來深度的保濕護理。而小女孩餅乾則是尼泊爾的經典美食，獨特的製作工藝和豐富的奶油香料風味，定能成為難以忘懷的美味回憶。
傳統料理、在地小吃、餐廳推薦
來尼泊爾，別只留意風景，也要品味這裡的美食。每一個小吃都像是當地居民為你親手準備的美味佳餚，平易近人的口味，讓你能夠真切地感受到這片土地的溫暖。快來尼泊爾，讓我們一起用美食。另外附上我在加德滿都吃到，可以推薦給你們的餐廳！有很會說中文的印度料理、服務小哥很可愛的蔬食料理、及Tripadvisor推薦的餐廳，吃得到甜momo。
world nomads與台灣旅平險推薦，保險不理賠經驗分享
我在尼泊爾登山前，投保了WorldNomads及台灣旅平險，WorldNomads有直升機救援服務，涵蓋台灣旅平險在登山上不足的部分，WorldNomads在登山險上稱得上實用，有其長處。我也進一步分析如何投保 ,，附上折扣碼。WorldNomads可以比較便宜，與台灣旅平險比較，分享我申請理賠被拒的經驗。
jcb卡，進貴賓室竟然免費！0元！
你一定想說這跟尼泊爾有什麼關係吧！因為我是在吉隆坡轉機時，在吉隆坡使用jcb精緻卡，進貴賓室休息，享用兩個大餐點跟飲料免費喝的旅客。你不需要用jcb卡買機票，一年有兩次，使用jcb卡免費進貴賓室服務，不用錢！如此好康，旅遊前還不順便查一下，哪邊有jcb配合的貴賓室嗎？
EBC行前攻略
2024尼泊爾 ebc+gokyo全攻略
尼泊爾EBC是什麼？台灣人簡稱為聖母峰基地營，尼泊爾健行前，介紹每日健行EBC時的行程及地圖介紹。來爬EBC是參加台灣的商業團好，還是找在地旅行社？跟你分析與介紹我找的旅行社，尋找在地旅行社需要詢問什麼費用項目重點，最後，我很認真寫小費該如何計算及分配。最後介紹爬尼泊爾所需要的體能。
尼泊爾EBC登山健行裝備，清單檢查
尼泊爾EBC登山健行，你準備好挑戰了嗎？裝備可是關鍵啊！準備防風透氣的外套、快乾衣物，還有當然不能少的保暖神器。雜物方面，我列了滿滿20多件的物品，少帶一個，怕你會哭！
尼泊爾爬山前，一定要知道的10件事
如果你計畫在尼泊爾爬山，有十個事情你一定要知道！首先，別忘了要保持體能，這可是海拔五千多高山啊，充足的體力是王道。還有高山症，記得提前了解怎麼應對，我們可不想在路上出差錯。
EBC每日遊記
D1：幸運的開始，幸運的我們
我們今天非常幸運，竟然從加德滿都就可以直接飛國內線，直達盧卡拉了！而且天氣算是非常好，是我們搭乘航空的第一班飛機起飛，七點就抵達盧卡拉。走四小時就到我們住宿的山屋，不遠，剛剛好也喚醒一下要爬山的肌肉記憶，今天的山屋竟然還有熱水澡可以洗，雖然熱水不夠熱。今天路程遇到好多牛牛與馬，剛開始上路，還與嚮導不太熟悉。
D2：魔幻小鎮namche bazaar
昨日在法克定過夜，今日行程是步行到南崎巴札(namche bazaar)，南崎巴札是由 sherpa雪巴人 (喜馬拉雅人) 繼承的 khumbu 地區商業城鎮。南崎巴札(3430 米) 被稱為通往珠穆朗瑪峰的大門路。今天會有 4、5小時的步行路程。
D3：HI，聖母峰
尼泊爾EBC來到了第三天，今天是高海拔適應日。適應日是高海拔地區的一項重要工作，讓身體能夠適應高海拔的壓力。早上徒步到聖母峰的觀景點大約兩個半小時。你將第一次看到聖母峰和阿瑪達布拉姆, 洛子峰, 漢登加, 搪塞古峰和許多其他白雪覆蓋的山峰壯麗景色。
D4：雨天、藏傳佛教
行程來到了第四天，在南崎巴札吃完早餐後, 5小時的徒步之旅開始, 經過緩和的山脊, 並下降到phunkithanka的dhudh koshi 河, 過了橋後上升到湯坡崎(3867m)。湯坡崎是珠穆朗瑪峰地區最大、最著名的寺院
D5：突破人生新高度
今天是行程的第五天。從湯坡崎修道院往下走, 穿過杜鵑森林到Deboche。再往前通過伊米婭·霍拉大橋後往上爬到下一個Sherpa雪巴村-潘坡崎。這個村莊有坤布地區最古老的修道院, 你會有一些時間來探索這個修道院, 在Somare享用午餐後, 我們會在天黑之前抵達丁坡崎。過夜在丁坡崎。
D6：海拔4400夢幻咖啡廳
今天是行程第六天。海拔適應日。本日要往住宿山屋後面的山頭，拉練適應高度，走到接近五千的山頭。回來之後，前往海拔4410的夢幻咖啡廳。
D7：差點高山症
今天是行程第七天，昨天突破人生新高度後，今天要去睡在海拔4900啦，好可怕啊。早餐過後徒步前往坐落在海拔4910米的羅布崎，伴隨著偉大的喜馬拉雅山壯麗景色的天然屏障。一路上坡到達Thugla pass。這條路會下降到昆布冰川的莫雷恩, 繼續向羅布崎走去。經過5個小時的徒步旅行後, 今日行程結束。在羅布崎過夜。
D8：BIG DAY！EBC！
行程來到了第八天，今天行程很長，所以嚮導一哥讓我們很早就集合吃早餐。今天住宿的海拔也是一系列行程中最高海拔了。一哥一直說著，今天是我們的big day！也讓我期待萬分，也因為昨天的高山症，迫使我把自己穿得更加溫暖，也要更緩慢行走，免得高山症再發作…
D9：撤退！踏上屬於我的路
今天是行程第九天，今天一早小夥伴先去踏後面的點看日出的聖母峰，但小夥伴說，看不太到聖母峰。今天發生好多事，tree搭直升機下撤，換我也因為身體的關係，用走的下撤，離開海拔5100。離開了，壓力突然釋放，當晚就開始破病了qq。
D10：腸胃炎，LONELY ME
昨晚睡得很不安穩，睡覺時讓自己頭比胃高一點的位子臥睡，避免吐出來，但整夜不安穩，最後受不了，只好起床去吐，但吐不出東西，卻讓胃酸酌傷了喉嚨，導致不舒服了一整晚…只有吃了胃食道逆流的藥後，才覺得舒服一點，但從台灣帶來的胃藥，已告竭，哭哭啊。
D11-13：休息、醫院、傳統服飾
來到了ebc的第11到13天，這3天被我定義是休養日，在寧靜的小鎮，擼狗拍牛，用緩慢的腳步，來放鬆前幾天的疲倦。曬著滿滿的太陽，補充維他命D的日子，舒服又有點無聊。
所以我派了我們的助理嚮導，幫我問闆娘，能不能借她的傳統服飾來拍照，沒想到，她竟然說…
D14：回到原點
尼泊爾ebc登山健行，來到了尾聲，第14天了。今天要從南及巴札，回到我們一開始的原點：盧卡拉，走過這似曾相識的路，聽著路過的流水聲，短短兩周時光，我們從樹林、雪山、巨石，繞行了好大一圈，終於回到了我們的起始點了。至於這無法吃肉的14天，有沒有瘦呢？…
D15：平安。終點
尼泊爾ebc登山健行，來到了最終章，第15天啦！！今天只有一件事，就是順利下山回家，我們原先就有加價200美金，要搭直升機下山，夠聰明吧(現場加價可是一個人要600多元哦)。只是，沒有想到，因為天候不佳，直升機都先去做救援任務了，我們被安排在11點才搭直升機下山，但沒有想到…
高山牛奶湖：gokyo(1/2)
由於tata身體不適下撤，gokyo交棒給小夥伴梁欸寫文。文中描述到，前兩天會經過還有殘雪的Chola pass，陡升再陡降了，終於來到了ebc的番外篇，gokyo lake。湖水的顏色經過陽光的折絲，出現了夢幻的藍綠色，景色真是閃瞎了眼。
高山牛奶湖：gokyo(2/2)
在我們告別高山夢幻牛奶湖gokyo後，轉向南行。大家這兩天或多或許多現了咳嗽或身體不適，高山氣候不容小覷。一一不捨跟gokyo說再見後，發現原來gokyo lake其實也是有好幾個湖分伙在各個山區，一號、二號、三號。晚上，我們入住了一間高山網美tea house…
沒有他，我無法完成我的EBC健行
15天的聖母峰基地營加Gokyo，像是一場大冒險，不知道自己會不會吃不慣尼泊爾的食物，喝只用濾水器濾過的水會不會烙賽，這麼多天不能洗澡洗頭是否會受不了，海拔拉高後身體是否會出現高山反應，怕冷的體質是否撐得過待在四五千公尺高這麼多天。回頭看這些擔心都是多餘的，因為有專業嚮導和強大夥伴的扶持，我活跳跳的下山啦!
後記
終於把我的尼泊爾旅遊日記寫完了，前前後後寫了兩個月，合計寫了28篇，寫了旅遊、ebc登山健行（我自己寫了25篇，2篇梁欸支援，1篇pt寫的），兩週的時間架起網站，認真研究seo規劃思緒，發揮整理的能力，寫工具文、整理攻略，覺得很開心。
寫每日流水帳時，雖然用不了關鍵字，但好像重回一次ebc一樣。無論如何，尼泊爾在這篇畫下句點，所有文章，應該有破十萬字，可以出書了（歡迎出版社接洽），給一個看到這邊的你們，自己一個掌聲，希望今年2024還能有機會出國爬山，繼續寫爬山文。
謝謝尼泊爾的小夥伴們（PT、小樹、梁欸、石頭、典哥），有你們的陪伴，才有這次的尼泊爾之旅。
感謝各位的觀看，2023尼泊爾EBC已劃下休止符，期待與尼泊爾再次相見。
