105->70kg勵志故事
減肥契機 減肥之路一定是辛苦的，吃真的很爽，但吃太多造成健康出問題，就是啟動我減肥辛苦之路的開始，因為有家族遺傳高血壓，我在健檢時發現血壓過高(150-160)，老母親還在世，好像不能這麼放任自己下去，我中風了會造成家庭負擔。 以前的外食族的我早餐是肉包配豆漿…
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沿著菊島旅行：20歲生日快樂
前些日子是久違的澎湖沿菊聚會，這群朋友少說認識了有20年頭了… 沿菊是什麼？ 沿菊的全名是：「沿著菊島旅行」，顧名思義，就是在澎湖這塊菊島上，旅遊會遇到的大小事，網站上面通通都有文章介紹。 創站理念 沿菊什麼時候誕生的 標題有寫，今年是第20年，所以就回推…
小腳丫菜鳥OB*下班了
我在我自己的版面上這樣寫下來，因為我覺得離自己結訓，好像也沒過多久啊，怎麼身分轉變得這麼快了呢？ D1營地，遇到了v帥，v帥說著，明年你們就要變大OB了哦。 心中OS：「我還很菜啊，為什麼角色互換這麼快啊，我還想要變成被關心的小菜雞。」 OB：old bone，登山社常…
給買房新手的忠告：買房新手總是都有迷霧走不出來
因為自己買了房，開始有朋友來問問，或者來聊聊怎麼下定決心買房的，這陣子，就跟了兩個走不出迷霧的朋友聊聊。 家裡很舒服，我還要買房嗎？ 其實這個朋友，已經有頭期款了，但看房子也看了約莫兩年，也因為衝動性不夠，也不曉得該怎麼找到自己要買什麼房，從住家範…
廟裡金紙上的零食：鹽糕｜快失傳的拜拜供品｜台南特殊伴手禮
以前的年代，我們父母那一輩，小時候沒有零食，唯一期待的，應該就是拜拜時，隨著拜拜用的金紙，所附上的那一小塊小小的甜點，通常附在上面的，就是鹽糕。 鹽糕作為台灣傳統拜拜的供品之一，不僅體現了台灣人對祖先和神明的尊敬，也反映了台灣豐富多樣的飲食文化和傳統…
舒服不緊繃，米糠胺基酸酵素洗面乳，長效補水鎖水，奇肌復活草保濕面膜
每天騎機車上下班，在塵土飛揚的機車中來回。 每回到家裡總是一臉灰塵。 對於肌膚最重要的就是清洗乾淨。 洗乾淨皮膚，對皮膚來說是最重要。 對我來說，洗臉最重要的，就是洗完，不可以緊繃，也不可以洗不乾淨。 洗臉洗乾淨非常重要，因為除了要去除皮膚上的油脂、污垢…
混和肌/敏感肌必買，舒服又保濕，搖一搖了更有效，日本最新奈米氣泡技術「肌膚拋光水」
身為假日專業戶外人室來說，比起一般人接受到更多的陽光。 有陽光就會有老化過度曝曬的問題。 所以平日更需要好好的保養自己的皮膚，好好休息保養他們。 保養最重要的基礎，當然就是保濕。 尤其戶外走跳後的晚上，最適合拿化妝水來濕敷。 皮膚基礎工程打底好，皮膚一定…
一生限定一次：總台線 @ 2024霞喀羅會師
終於完成了中九第二年的任務，小腳丫一年一度的大會師活動。 會師活動，真的是傾盡全班洪荒之力，才能完成的活動。 中階小腳丫義務 上完小腳丫中階課，你應該盡的義務，去年是辦小 19 初階教務，今年來到了最大的重頭戲，會師活動。 會師工作 事前踏查、活動地點挑選…
台北大縱走第二段+第三段｜最累人的一大段
「2024台北大縱走活動」開跑，台北大縱走總共有12345678段，活動已經舉辦好多年了，你走過了嗎？」 台北大縱走第二段+第三段，這兩段合起來走，被我戲稱為是閹割版的陽明山東西大縱走，只省略了面天山及向天山而已，其實兩者的距離並沒有落差太多，因為第二段得經過二…
台北大縱走第六段心得分享｜最簡單的一段
「2024台北大縱走活動」開跑，台北大縱走總共有12345678段，活動已經舉辦好多年了，你走過了嗎？ 第六段是我覺得全8段裡面，最親民、最好走的路線，爬升少，路線單純也不太長，起登點不會像小油坑或二子坪，要坐車比較遠，無論你要從「中華科大」或是「捷運麟光站」出…