「2024台北大縱走活動」開跑，台北大縱走總共有12345678段，活動已經舉辦好多年了，你走過了嗎？」
台北大縱走第二段+第三段，這兩段合起來走，被我戲稱為是閹割版的陽明山東西大縱走，只省略了面天山及向天山而已，其實兩者的距離並沒有落差太多，因為第二段得經過二子坪，故里程並沒有差異太多。
這兩段一起走，請務必審視自身體能及補給策略，行走速度及路況判斷，會影響這兩段的時間非常多，如果體能還沒練好，建議一次只走一段就好，勿逞強！
半年沒走單日里程超過 20 公里，這次暴走，外加這段日子都是雨天，路況沒有這麼好，溼滑難行，外加自己獨攀，雖然整路都在與自己對話，叫自己加油撐下去，由其是最後下風櫃嘴那段 XD，因為時間有點晚了，走到懷疑自己，不過因為我內心強大，所以小朋友不要學。
台北大縱走第二段基本資料
大眾交通
二子坪出發（map）
小油坑出發（map）
步行距離、爬升、時間
- 距離：約 9.1 公里
- 爬升：上下約 700 公尺
- 時間：約 4小時
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台北大縱走第三段基本資料
大眾交通
小油坑出發（map）
風櫃嘴出發（map）
- 風嘴嘴的公車非常少，或多或少都要走一段。
- 建議選擇這邊開走的人，如果人多，直接在劍潭包一台計程車，約450左右。
- 公車：市民小巴 1 ，走最少的一段，但車班很少
- 公車：小 18，在「聖人橋」下車，公車比較密集，但要多爬升很多。
步行距離、爬升、時間
- 距離：約 14.1 公里
- 爬升：上 660 公尺，下降 720 公尺
- 時間：約 5 小時40分
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注意事項
- 如果你是因為要抓寶石，記得下載「健行筆記」（ios、android）
- 全程保持網路連線，所以記得帶上行動電源
- 本路段二子坪、小油坑、冷水坑，都設有補給站，記得要補水、飲料及食物哦
- 大屯山西峰、南峰，常年溼滑，除非久久不下雨，建議穿著野跑鞋或雨鞋，並帶上手套拉繩
- 本次連走兩段，第二段起登，順接第三段結束，請檢視自身能力
- 兩段合走要 23公里，爬升下降 1400上下，絕對是耐力的考驗
- 官方介紹：台北大縱走第二段、台北大縱走第三段
登山紀錄
本次行程為獨攀，是在某次參加完 blog 聚會後，有個下午時光，我也預抓大概三個小時就可以爬完，請小朋友不要亂學，早點爬完，早點下山才是正解。
第二段時間紀錄
0817 二子坪
0840 二子坪公園
0906 面天坪涼亭(叉)
0931 大屯山西峰 一點點泥
0949 寶石 下去很泥，通往南峰略泥
0958 大屯山南峰叉
1007 大屯山南峰 還好
1023 下南峰，不太泥;大屯主峰叉
1037 寶石
1047 大屯主峰 休5
1130 大屯山鞍部
後面都踢百拉卡公路 休10
1213 小觀音停車場(寶石)
1222 小油坑服務中心
第三段時間紀錄
1225 小油坑服務中心
1235 登山口
1324 七星山 休5
1341 七星山東峰
1408 發射臺
1411 涼亭
1432 冷水坑
1450 再次出發
菁山吊橋維修，改道
1506 改道入口
1518 雞心崙
1540 擎天崗
1557 金包里大路
1629 石梯嶺
1635 草原
1707 頂山
1744 風櫃口
1804 市民小巴1
1811 車到出發
1835 劍潭
「台北大縱走第二段」詳細紀錄
再次注意！本次是「二子坪」起登，「風櫃嘴」結束，我把台北大縱走第二段及第三段合起來一起走，沒有那個實力，就不要連起來走，連起來走，一次超過 23 公里，爬升下降合計約有 1400，平常有在爬，大概 8 小時，我這次慢慢走，走了 10 小時。
0817 一大早的二子坪遊客中心：天氣預報不好，山上的人好少
0840 沒有人的二子坪，二子坪步道平緩好走，連輪椅都可以推
0843 有手拿牌可以拍照
0906 面天坪涼亭，在涼亭後開始接大屯連峰步道，這邊開始就有一點泥濘
0909 路況如下，有經驗的人再選擇逆走，後續說明
0927 淡水河展望
0929 海拔上升200後，爬上大屯山西峰，太陽開始出來，好熱，這邊些許泥濘，但算好走
0942 從西峰陡下到鞍部中，這段等高線密集（代表很陡），溼滑泥濘，採「背下」比較適合，但有的步距較大，要跨比較大，最好結伴有人幫忙看踩點，不然就選擇順走；然後記得帶上手套拉繩。
0951 大屯山西峰、大屯山南峰鞍部，續行南峰
1006 先腰繞後，再上大屯山南峰，等高線也是比較密，直上比較喘
1022 從大屯山南峰下來，比較平緩好走，接續到大屯山南峰及大屯主峰鞍部，接下來就是一連串，綿延不絕的樓梯
1027、1029 一路往上爬就對了，有遮蔭到沒有遮蔭，大晴天會很苦qq
1046 大屯山主峰，也有手舉牌可以拍照，在此休息午餐
1056 前兩年很常在觀音山騎腳踏車
1058 經過雷達站，轉進階梯及茂密的劍竹，準備開始下山；夏天，好多花草及動物
1107 看到劍竹下山就對了
1130 大屯山主峰鞍部，連接百拉卡公路，右轉續行七星山，左轉就是二子坪。下山徒中，遇到爸爸年紀的叔叔，有的已經體力不支坐著在休息，問我還有多遠，只能山友的謊話，「快到了。」但實際以他們的腳程，可能還很遠XD。中年叔叔說著：「我20年前好像也有來，但怎麼還沒有爬到」。我內心os：「叔叔，加油啊xd主峰還遠得很」。
到這邊就是台北大縱走第二段的結束。我是評估自己還有體力，時間允許，才續行第三段，沒做好準備的人，千萬不要學阿姨這樣操爆自己。
這兩段加起來，類似陽明山東西大縱走，少撿兩顆山頭而已，但花費時間與里程，相去不遠，連走請謹慎評估，頭燈記得帶！
後面第三段，雖然爬高只剩七星山這座而已，但第三段里程真的是有夠無敵長的，我自己也沒有想到，後面走到心志全無，一心只想要快點下山大吃大喝。
「台北大縱走第三段」詳細紀錄
1204 續行走巴拉卡公路+人車分離道，這段人車分離道，偏溼滑。
1212 踢完公路，準備上小油坑
1214 照指標，往小油坑走
1224 小油坑遊客中心，旁邊有廁所，我先上了廁所，再過來拍，遊客中心可以補水，樓下可以買肉粽及飲料
1229 天氣很好，跑去逛小油坑
1229 逛了一圈，認份要開走了，七星山請從此上，左邊那個是等公車涼亭。這邊一路上坡，跟著樓梯走就對了，海拔上升300。
1250 爬累了，回頭望向剛剛上來的遊客中心，已經好遠了啊。如果單純只要爬七星山，公車坐到小油坑，是最短距離上七星山的路線。
1250 階梯，記得補水、防曬
1254 觀景平台，累了可以休一下
1258 地熱口
1323 七星山主峰，不停腳好累啊啊，山頂好多人，大家都在吹涼涼，停下來吃個東西，喘口氣，又續行七星山東峰。
1334 左邊是七星山東峰，右邊是往苗圃，不要走錯了。
1341 七星山東峰，拍完照直接下山
1347 風景美，一路下山的想法就是，衝到冷水坑遊客中心，我要喝涼涼
1408 七星山發射臺
1431 終於走完七星山囉，呀呼
1432 冷水坑遊客服務站，可以補水，後面有涼涼的飲料及牛肉麵可以吃，還有點心可以買，有廁所跟投幣機（限現金）。
1451 菁山吊橋維修中（冷水坑菁山吊橋於113年5月24日至9月19日封閉維修）
要繞一大圈，再接上原先的步道。
1454 牛奶湖
牛奶湖簡介
1506 前面沒有人車分道，要小心車子；從這個洞口，再接回暨定步道
1510 繞了一大圈
1514 續行
1518 雞心崙
1531 琉球松，長像真可愛
1540 擎天崗，續行的路，不是去看牛牛的路，我被牛牛吸走，走錯一段路
1557 金包里大路，從這條路往下，可以通往金山，是以往金山民眾，來回兩地的交通要道，之前走過，一路下坡，小心股四頭肌。
1613 磺嘴山入口
1629 石梯嶺，後面路程好程，為了趕上公車，都在趕路
石梯嶺大草原
照片看不到牛牛，牛牛在我的上方，準備回家
1655 熟悉的柳杉林
1707 頂山
1733 看到公路，但還有好長一段xd，而且有彩虹。後面路況人很少，走到心荒荒，為了要趕市民小巴1，拼命在走，這段路又被牛牛走得泥濘不堪，沿路滑得不要不要的。
1744 風櫃嘴涼亭，到這裡就是第三段結束，順走的話，就是第三段開始。為了要趕市民小巴1，公車站牌不在這，走風櫃嘴步道，要再下降海拔100。
1755 下完風櫃嘴步道，如果要搭市民小巴1離開的人，除了要抓好時間外，在等車那邊收訊不太好，建議在風櫃嘴確認好公車到站狀況。
1804 好險趕上公車，這是最末班，如果沒趕上，你就要再走到聖人橋，搭小18。還要再踢好久，能搭到市民小巴1最棒！
1852 回到劍潭，最後以食來運轉雞塊飯，歡慶連走台北大縱走第二段及第三段平安下山，補充消耗的熱量，這間滷肉飯跟飲料可以一直續一直吃。
本日連走約10個小時，程度跟陽明山東西大縱走差不多，建議有經驗的人，對自己體力有把握的人再連走，然後採順走比較舒服，東西帶齊，量力而行。
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