這是我在 2025 年 228 連假，攀爬馬來西亞沙巴神山經驗全攻略。
希望這篇破萬字的馬來西亞神山介紹（網址記得存好），提供給在 2025 年後，來爬馬來西亞沙巴神山，每個人都有所收獲，也預祝大家上山都獲得大景。
文章裡，有馬來西亞神山行程介紹，帶你看我在馬來西亞沙巴神山的登山過程。
馬來西亞神山難度如何？馬來西亞神山好爬嗎？嚮導跟我推薦爬馬來西亞神山最佳季節，希望講得很明白易懂。
最後再介紹，本次我的馬來西亞神山團費是多少？雖然我是半自助自由行來爬神山，但我一樣會分析我的選擇。
還有介紹：神山山屋申請網址、神山山屋介紹，馬來西亞神山自由行不會太難，搶山屋最難。
馬來西亞神山行程介紹
馬來西亞神山自 2015 年地震，現在只有一個登山口進出，如果你看很舊的神山文章，可能會有一點錯亂，下圖為最新版本馬來西亞神山路線介紹。
馬來西亞神山路線圖、行程表，大圖下載
👉 路線圖（中文）、（英文原圖）
👉 行程表（中文）、（英文原圖）
英文原圖都是取自官網，中文是我翻譯做圖，抄襲者上山都下雨，登頂都白牆。
馬來西亞神山路線圖
馬來西亞神山行程表：自助報到流程 / 登山流程說明
山上的事幾乎都差不多，流程就是你爬山的時間表，只是跟團仔，報到的事情有人處理。
馬來西亞神山第一天的行程簡略
📌本日爬升約 1500
－國家公園報到處報到
－搭車前往 Timpohon Gate 登山口起登，海拔 1866m
－第 5 個涼亭午餐
－走完 7 個涼亭，接下來就是山屋 / 繩索線要在 pm 4 點前抵達山屋，聽取安全教育知識
－pm 4:30-7:00 晚餐
－晚餐後休息
馬來西亞神山第二天的行程簡略
📌本日爬升約 800；下降約 2300
－早早餐 am 2:00-3:30 / 繩索早早餐 am 1:30
－am 5:30 前，一定要通過 sayat sayat 檢查站
－登頂後回程
－早餐 am 7:30-10:30 / 繩索早餐
－收拾後下山
馬來西亞沙巴神山攀登紀錄
Day 1
0901 登山口出發
0925 第一個涼亭
0940 第二個涼亭
1013 第三個涼亭
1055 第四個涼亭
1135 第五個涼亭，午餐點海拔2750，剩 450-500 爬升
1200 左右開爬
1304 第六個涼亭
1327 第七個涼亭
1420 住宿山屋
1430 最高山屋
抵達國家公園報到處，旅行社幫忙代辦，每個人都發了自己的狗牌，這狗牌，會一路上都要使用，記得掛好，別弄丟，吃晚餐及在 check point 點都要亮出來。
跟嚮導認識後，搭車前往登山口；抵達登山口後，簽名登記出發。
剛開始有一點下坡，這下坡也是明天最後壓垮你的上坡 XD。
雖然說前 4K，較為平緩，但拉爬升也是不少，有的階梯，落差真的很大，短腿人不友善，回程更感痛苦。
忘了是在哪個涼亭，開始小毛毛的下雨。
一開始還可以不撐傘（建議帶一支折疊傘），越後面，雨越下越大，但因為都在樹林裡，大家最多就撐傘走。
也因為下雨，懶得停留，第一天是嚮導很努力在幫大家拍照。
因為我們速度，不算慢，嚮導一直說我們這個速度，真的很快，PS 我覺得嚮導最後到山屋，應該是有要被我們拉爆 @@。
嚮導一開始有說，他會走在最後，看別人遊記也是說，嚮導會陪最後一個人走。
也因為我都是走最後一兩個，但我的速度應該也沒到很慢，XD，只是為了不爆心跳，不爆我的腳，刻意拉慢。
所以還有些空閒時間，可以跟嚮導聊天，他已經爬神山超過一千次啦，當嚮導 26 年了啊。
抵達午餐點，就不得不穿上外套，身上流汗，外加風開始大了。
午餐點都是松鼠在跑來跑去，吃東西，記得不要餵食動物。
午餐是包在旅行社裡整套，所以每家登山團，吃的都不太一樣，午餐還滿好吃的，飯量很大，有雞翅、糖醋肉，還有顆蘋果。
神山真的做的很好，每個涼亭都有垃圾桶，不用再自己帶垃圾下山。
午餐後，嚮導很識相的，直接帶我們找豬籠草，超大的啦！沿路都有，但要仔細找。
半路上，跟我們登山社同學相認，她來帶團。
我爬是 228 連假，媽啊，台灣人看了一下，應該有佔了名額的 6-7 成。
抵達山屋，因為還有時間，在索道山屋喝熱茶，聊天吃零食，其他山屋在主餐廳，也有熱茶、熱咖啡可以喝。
順便聽索道的安全知識講解，不得不說，索道山屋的 VIEW 超棒。
（索道的體驗，下面有專欄介紹）
（主餐廳的餐點，下面有專欄介紹）
晚餐前，天氣轉晴，有雲海、有夕陽，雨停就真的很舒服。
晚餐後回房間，大家都很早就睡覺，非常有 sense，建議下午有空，先把攻頂包準備好。
💡 六點 40 過後，開始有電，另外在我們山屋外面有飲水機。
💡 要熱水的話，早點裝，前面有人裝熱水去洗澡，等我想裝熱水，完全沒熱水。
💡 裝水也是早點裝完，大家出發前，會排隊裝水，錯開時間，就是省時間。
Day 2
0245 最高山屋
0405 sayat sayat 檢查點
0604 登頂時間
0750 sayat sayat 檢查點
0913 回到山屋
1100 再次出發下山
1139 第七個涼亭
1156 第六個涼亭
1232 第五個涼亭
1312 第四個涼亭
1341 第三個涼亭
1413 第二個涼亭
1425 第一個涼亭
1445 登山口登出
今天一早驚醒，設的鬧鐘不曉得去哪，趕快弄完上廁所，抵達餐廳是 2:08am，竟然還小排隊了一下，早早餐之後，出發時間起登 02:45，與我們的索道小隊，一起出發。
路上狂塞，頭燈綿延不絕，前面 0.8k 的確待在樹林路，沒有感受到風，前面的路出了樹林後，大多是階梯、石頭路，前面不難走。
走到 sayat sayat 檢查點，已經出樹林，開始有很多大石頭，有些路段有拉繩。
整體難度不難，所有路徑都有繩，但不需要拉繩，腳卡岩石縫即可攀爬。
有些路徑（不多），就需要拉繩輔助，嚮導大多都陪伴最後一個人走，如果腳程很快的朋友，follow 繩走就對了，路上也一堆排隊要攻頂的人們。
整路暗索索，離開較窄的山徑後，就看得出誰體力不好，畢竟突破三千，喘度加倍。
請抱持著：不喘、不流汗、不爆心跳；這對攻頂很有幫助，維持小步頻，儘可能不要停，停下來休息也要找遮風處，避免失溫。
問了嚮導，今天風如何，跟我說，今天風算大的。
努力一腳一步，最後的登頂之路，這一段特別難爬，是嚮導走我前面，帶我繞較為 easy 的路，但我覺得他在避開人潮（帶我超車）。
山頂到了，排好多人拍照，也因為小分隊要趕時間去繩索體驗。
最終，我們在山頂都是拍下個人照即離開，這時的山頂，還是暗暗的，日出一點點。
下山路中，開始天亮，剛才暗暗的山體，嶄露頭角，神山超級漂亮的啊，對不起神山，最高的點，只是打卡用，圍繞著最高打卡點的石柱們，各展風貌，更好拍。
謝謝神山給我們的好天氣。
下坡的大石頭，都非常止滑（晴天時），照片上感覺驚人，膽小人走下來，覺得還可以接受。
最後吃完早餐，等待索道小分隊回程，整理完行李再出發，已經 11 點，大家又在這邊補上晴天版合照。
今天，整趟路，一路都是大晴天，有夠幸運。
一路倒數著涼亭，昨日整路小雨不斷，都沒心情看的風景，今天看好看滿。
五人小隊集結下山，我們幾乎用飛奔的速度（3 小時 45 分）下山，嚮導的用處就不到了，他團速度慢，嚮導就會陪伴，我們幾乎都在定點跟嚮導說，我們走囉，嚮導就再後追這樣 XD。
最後的上坡，還是快變成壓倒我的駱駝，腳都不想抬了。
登神山、索道組，都各有一張證書，因為我們旅行社有包，不用另付費。
我們旅行社有包 D2 午餐（實際用餐時間約下午四點），在國家公園附近的鐵皮屋餐廳，不是在神山裡面吃，因為聽到某商業團說，神山午餐只提供到四點，讓我們狂衝猛衝，結果我是吃外面啊，不用趕，不用再吃類似山屋食物，也滿開心的。
後來發現，如果你是訂貴的私人山屋（Laban Rata）就是在國家公園吃，務必抓三點抵達登山口，因為還要等車接駁時間。
馬來西亞沙巴神山 via ferrata 攀登紀錄
我們五人小組，拆成兩組，兩人一般登山，三人走短程繩索體驗，特別留下紀錄。
下列視角，就是友友們協助完成的。
長程索道叫：LPC（Low’s Peak Circuit）
短程索道叫：WTT（Walk The Torq）
Day 1 抵達山屋後
繩索安全知識，最晚抵達山屋時間是四點。
四點統一上安全知識解說，沒上到，不能參加明天的繩索，要走索道的人，務必準時。
📌我跑去索道的山屋，跟著聽解說，分三個部分:
1️⃣路線說明
2️⃣安全鎖扣怎麼使用
3️⃣除了D扣的使用，還要把繩子放到有點像棒棒糖的鋼環裡，增加確保（這個現場才教）
看了幾個 YouTube 影片，有看到有人上課還有練習穿吊帶，推測應該還是看時間決定講多講少。
這天的繩索現場有分成四組，台灣人有三組，另一組是日本人，其中就有一團台灣大叔大媽團，連要走索道這件事，都不知道？走短程、長程，都不知道。
這團大叔大媽團，當工作人員每說一句話，就打斷他翻譯兼討論，無數次來回打斷。
日本人最後受不了一直被打斷，請工作人員繼續，不然無法繼續講重要的事。
打斷舉例如下：明天要帶 1.5 升的水，(翻譯)，(蛤，要帶這麼多水哦)此情況＊ｎ
結果！這團台灣大叔大媽中年團，最後根本沒有去走索道，是在浪費彼此時間？
Day 2 攀登分享
派出Captain梁來說心得
會使用到腳丫所學的繩索技巧，用過就不會忘。
路程主要有三段：第一段先讓你熟悉D環的操作，以及調整隊伍的距離，就像在練習繩索技巧一樣。
下坡通過一段矮叢後，接下來是一段斜坡岩壁，斜坡陡度體感超過30度，若你鞋底止滑效果好，且身體協調性好的話，其實完全沒有問題。
在斜坡岩壁上，聽到前面一群日本登山客組成的隊伍，距離我們隊伍有些距離，但是可以明顯聽到他們的歡愉驚呼聲。
反觀我們這組，可能在腳丫上過課了，並沒有特別興奮感…默默地將D扣解開，掛上，解開，掛上…直到教練幫我們拍照那個當下，也是冷靜地拍完照片。
第二段是單獨靠繩索橫渡，手跟腳各一根繩索進行橫渡，腳底下是懸空的，考驗身體的平衡感。教練會請你在橫渡繩索的中段指定動作後幫你拍照。
典哥是第一位，在橫渡到繩索中間時不是很穩，當作指定動作時也無法順利完成，此時教練會帶你一步一步完成指定的動作，非常暖心。
我跟PT在橫渡過程因為看過典哥示範，因此在動作執行上沒有太大困擾。
唯一需克服的部分是心理障礙，如何放心地解放雙手，單靠確保繩與雙腳將自己撐在繩索上，完成難度5顆星的指定動作。
過程中，我因為不敢放手而罵了一句”Fuxk!”，但是第二次嘗試就抓到身體平衡的支點，腳打直，手逐漸從確保繩離開，如願完成指定動作。
第三段就掛在石壁上的垂直梯子，透過不斷地切換繩索，一段一段的爬上梯子，爬到一半時教練請我們往上望，幫我們拍照留念。
這段對我來說不算難，只要不往下看就沒有任何困擾(笑)，至於有點懼高的典哥爬得就比較慢。
我推薦來玩繩索，沒玩過的人一定要試試。最特別的是那個鐵線條，其他部分就還好。有玩過繩索的人可能覺得普通，但沒玩過的一定要來試試。
其他心得
總結一下，你們大概幾點回到 sayat sayat 的 checkpoint？我們大概六點十分離開山頂。
你們是繞一個 O 字形，第一段是下坡，第二段是橫渡，第三段再爬上去，然後會回到 sayat sayat 的起點。應該沒有那麼高，就回到我們開始的點。還有另一個checkpoint。
裝備在哪裡拿？裝備在 sayat sayat 那邊拿完之後，我們休息在靠近觀景台的地方，那裡有鎖起來的區域。
你們體驗的項目有鐵線橋和梯子，還有比較濕滑的部分。梯子比較長，有些困擾。鐵線橋需要做特殊動作。
教練人很好，我們有人不敢做那個動作，但試了很多次，教練說好，我下去跟你一起做。教練很好，不理你只是開玩笑而已。
💡 走索道鞋子要特別注意！
💡 可以看影片了解走索道過程
💡 the dodo man 他們總共是四個人原本都是報名長溜索，但後來只有一個人有準時報到玩到長溜索，兩個人7:21到短溜索，一開始也是被拒絕因為遲到6分鐘，但後來靠一個阿姨去盧，後來有盧成功，最後第四個人太慢什麼都沒玩到。
💡 肉比頭影片介紹
📌 總結：玩溜索真的會蠻趕的，還是要自己評估好，不然可能會報了結果玩不到。
馬來西亞沙巴神山山屋介紹
山屋分做二種類型：政府山屋、私人山屋。
| 山屋名稱 | 政府 / 私人 |
| Lemaing hostel | 政府 |
| Panalaban Hostel (Mokodou和Kinotoki兩棟) | 政府 |
| Laban Rata Resthouse | 私人 |
| Pendant hut | 私人 |
你們平常常聽到的”五星級山屋“，指的就是：Laban Rata Resthouse。
我覺得政府山屋（給外國人住的 Panalaban Hostel）也很不錯。
現在山屋都是「線上預定」，請更新消息（以前是寄 email 問床位）。
馬來西亞山屋比較一覽表
| Lemaing hostel | Panalaban Hostel | Laban Rata Resthouse | Pendant hut | |
|---|---|---|---|---|
| 類型 | 政府山屋 | 政府山屋 | 私人 | 私人 |
| 國籍 | 馬來西亞人限定 | 不限 | 不限 | 不限 |
| 床舖型式 | 上下舖 | 全平面式 | 大多是上下舖 | 上下舖 |
| 浴室、廁所 | 房間內 | 房間內 | 房間外 | 有 |
| 餐點 | 晚餐、早早餐、早餐 | 晚餐、早早餐、早餐 | 打包午餐、晚餐、早早餐、早餐、午餐 | 打包午餐、晚餐、早晚餐、早餐和午餐 |
| 2025費用 | MYR 508.25 | MYR 722.25 | MYR 1,840 起 | 短程索道約 MYR 2860 |
Lemaing hostel （政府山屋 / 馬來西亞人限定）
| Lemaing hostel | |
| 類型 | 政府山屋 |
| 國籍 | 馬來西亞人限定 |
| 床舖型式 | 上下舖 |
| 浴室、廁所 | 房間內 |
| 餐點 | 晚餐、早早餐、早餐 |
| 2025費用 | MYR 508.25 |
因為是馬來西亞人限定，沒有資格住，不多說了。
餐點一樣在五星級山屋（Laban Rata Resthouse）一起吃。
政府山屋兩天的午餐都是自理，旅行社代訂才有包餐。
這裡有別人的開箱介紹文
📌 官網
📌 每年年底會在臉書寫，幾號開放下一個年度訂房
Panalaban Hostel（政府山屋 / 外國人可住）
| Panalaban Hostel | |
| 類型 | 政府山屋 |
| 國籍 | 不限 |
| 床舖型式 | 全平面式 |
| 浴室、廁所 | 房間內 |
| 餐點 | 晚餐、早早餐、早餐 |
| 2025費用 | MYR 722.25 |
我看別人心得有寫，你在搶這間山屋時，同時間要確認床位，所以有刻意選有插座及吊孔的位置，旅行社小姐姐不曉得有沒有這個考量，我們的位置剛好，就有插座及吊孔可以吊登山杖。
雖然政府山屋不是號稱五星級山屋那間，但我反而比較喜歡這間，床位全平面式的山屋，不用爬上爬下，給的被子也非常溫暖，晚上有熱醒。
雖然一個房間內，有 10 多個床位，但山屋的人也非常有 sense，保持安靜，晚餐過後，真的是靜悄悄在休息，隔天一早登頂，大家也都是安安靜靜的收東西（還是要有耳塞）。
Panalaban Hostel，有 Mokodou 和 Kinotoki 兩棟。
政府山屋兩天的午餐都是自理，旅行社代訂才有包餐。
Panalaban Hostel 神山山屋申請
📌 官網
📌 每年年底會在臉書寫，幾號開放下一個年度訂房，很難搶
📌 後面有寫我是請在地旅行社代搶山屋
Laban Rata Resthouse（私人山屋）
| Laban Rata Resthouse | |
| 類型 | 私人 |
| 國籍 | 不限 |
| 床舖型式 | 大多是上下舖 |
| 浴室、廁所 | 房間外 |
| 餐點 | 打包午餐、晚餐、早早餐、早餐、午餐 |
| 2025費用 | MYR 1,840 起 |
會說這裡是五星級山屋的原因，應該是可以一個房間內最少人的住宿，以安靜程度來說，應該是選擇這個山屋，大多台灣人也都是選擇這個山屋，幾乎都有位置。
因為是私人山屋的原因，整個配套應該算最好的，也有兩人房（平面）可以選擇，多數人應該選擇的是 4、6、8人房，多人房型都是上下舖。
費用也是三個山屋最貴的，山屋的位置，就在主餐廳樓上，不用出入。
第一天的午餐，是在國家公園報到處，隔壁棟領取午餐；第二天午餐，要趕在下午 4 點前回到國家公園餐廳才有得吃。
Laban Rata Resthouse 神山山屋申請
📌 官網
📌 幾乎都有位置
Pendant hut（私人山屋 / 索道組統一住這）
| Lemaing hostel | |
| 類型 | 私人 |
| 國籍 | 不限 |
| 床舖型式 | 上下舖 |
| 浴室、廁所 | 有 |
| 餐點 | 打包午餐、晚餐、早晚餐、早餐和午餐 |
| 2025 費用 | 短程索道約 MYR 2860 |
參加索道 via ferrata 的限定住宿，比較難滿員，只能透過旅行社訂購該山屋。
另外還有短程索道與長程索道，不同的報價，所以費用我只能預寫預估，因為每間旅行社報價不同。
屋配置是多人上下舖，搭配睡袋，友友說睡得很溫暖。
山屋也有無限量的熱水、咖啡、茶，可以享用。
最高郵筒，就在這個山屋外投遞（其實大家都會路過）。
如果政府山屋滿了，五星級山屋（Laban Rata Resthouse）也滿了，也可以考慮住這間，反正付比較貴的錢，不參加索道也沒有關係。
要參加索道，一定要在四點前抵達山屋，聽安全知識講座哦！
這裡有別人的開箱介紹文。
📌 只能接洽旅行社申請，可以考慮找 kkday（長索道）、kkday（短索道）
📌 客服中文溝通，刷卡沒有海外手續費，單人友善
Laban Rata Resthouse（SSL餐廳）餐點
💡 吃晚餐得帶上狗牌，會檢核，但早早餐、早餐都沒檢查。
晚餐是所有山屋，一起集合吃；只有索道組的早早餐及早餐，在自己的山屋吃。
用餐時間表
| 餐點 | 時間 |
| 晚餐 | 4:30-7:00PM |
| 早早餐 | 2:00-3:30AM |
| 早餐 | 7:30-10:30AM |
晚餐
晚餐時我們大概五點抵達，還在排隊，外加位置很難找。
好在晚了一小段時間，有等到第一批人離開，就有位置。
晚餐炒麵好鹹，食物不錯吃，菜沒了，還會補，最後還有補炒蔬菜，蔬菜很熱門。
晚餐吃得飽；碳水有：炒麵很鹹，白飯煮得不好吃，義大利麵還行，馬鈴薯泥也不錯。
蛋白質不錯，肉有羊肉、雞肉、糖醋魚。
飯後甜點有蛋糕、甜湯、還有水果。
青菜很熱門，有白花椰，也有炒高麗菜。
早早餐
早早餐，有粥、炒米粉、腸、烤土司，其中法國土司，雖然量又不多，但主餐廳，菜色算很豐富的（對比繩索山屋只有土司夾果醬、奶油、花生醬）。
索道組早早餐：只有土司+果醬，相比主餐廳好空虛。
早餐
因為我們路上除了拍照，邊走邊聊，回到山屋，已經九點 10 分，餐廳早餐到十點半。
早餐有怪味的火腿、炒飯、薯餅、喜瑞兒，這次有鬆餅（還行），可能時間太晚，東西都沒再補，但終於吃到炒蛋（對比繩索餐廳只有水煮蛋，深感幸福）。
索道組早餐：除了土司，多了水煮蛋，但還是沒有主餐廳山屋優秀 XD。
攀登馬來西亞神山費用分析/神山自助費用
費用分做兩大塊，我希望我講得清楚：
1.馬來西亞政府收的
－山屋固定收費：預定山屋時，山屋固定收費的費用；看你訂的山屋費用，前面介紹山屋表格有提到費用。
－入園時再繳交的費用：神山公園門票、神山攀登證、保險、嚮導（五人請一位嚮導）、登頂成功費用、報到處到登山口接駁
2.其他費用：付給私人費用
－沙巴市區往返神山公園接駁、政府山室沒有包的兩天午餐費用
山屋固定收費
| 項目 | 金額 |
| *山屋費 | MYR 722.25 |
*山屋費：外國人住政府山屋（Panalaban Hostel）計算。
入園前後繳交費用
| 項目 | 金額 |
| 神山公園門票 | MYR 50 |
| *神山攀登證 | MYR 400 |
| 神山保險 | MYR 10 |
| **攻頂證書 | MYR 10 |
| ***登山嚮導費 | MYR 70 |
| 報到處-登山口接駁 | MYR 10 |
| 合計 | MYR 550 |
*外國人費用
**完成攀岩證書 10 令吉（沒完登 1 令吉）
***登山嚮導費五人一組 350 元（一人 70 令吉）
費用一覽表
其他費用：付給私人費用
| 項目 | 金額 |
| *沙巴市區到神山公園接駁 | 90 |
| **D1 午餐 | 20 |
| ***D2 午餐 | 30 |
| 合計 | 140 |
*我們自己五人一台九人座，自己包車，包車 450 令吉，但應該算單程 90，來回 180 嗎？我也是有看到單人來回 550 令吉的。
**D1 午餐是餐盒，我覺得比國家公園三明治好吃
***D2 午餐是司機帶我們去報到處附近的餐廳吃，隨便都可以點
馬來西亞神山半自助團費
要注意哦，我們只有兩天一夜！網路上會有很多旅行社會報三天兩夜，第一天有可能接你到神山附近玩，第一天住神山山腳，第二天才是正式爬神山行程，三天兩夜，有在網路上看到大概 3000 令吉左右。
因為我們想要精簡到最經濟時間，只要兩天一夜，以下是我們旅行社的收費，我們五個人自己包團，所以費用無法到最低。
純爬山 RATE: RM 1850 per person ~ regular climb participant
短程索道 RATE: RM 2860 per person ~ WTT participant
長程索道 RATE: RM 3080 per person ~ LPC
全自助神山，半自助神山（當地旅行社），價格比較
這張表，我行前算不出來，但寫完這篇文，真的明白差多少錢了。
| 全自助金額 | 當地旅行社金額 | |
| 山屋固定收費 | MYR 722.25 | x |
| 入園前後繳交費用 | MYR 550 | x |
| 其他費用：付給私人費用 | MYR 140 | x |
| 合計* | MYR 1,412.25 | MYR 1850 |
📌 價差約 438 令吉，大約就是新台幣 3241 元
📌 這中間省去的時間成本：有人幫你搶山屋、只要無腦上跟下，把自己顧好就好
📌 山屋費用，就看你訂哪個山屋，自行替換加總
全自助神山、半自助神山找當地旅行社、完全跟團神山，哪個好？
我行前已經決定，我就是要住便宜的政府山屋（Panalaban Hostel），希望以最經濟的方式，完成攀登馬來西亞神山。
我本來想要自己搶政府山屋，無奈的是，2024 開放搶山屋時，剛好我人在寮國旅遊。
只好委託旅行社代搶，我們預計攀登的時間是台灣 228 連假時間，為避免自己失手，所以付了價差代辦費，我覺得很需要。
我們接洽的旅行社小姐姐，也是搶了半個小時，才搶到我們 2 個人的位置，事實也是如此，現在再登入政府山屋網頁，滿到一整年度沒有名額，全數額滿。
有時候，應該付給旅行社的代辦費，還是很重要的，時間也是錢。
全自助的話，前一個年度， 228 連假出門，五星級山屋（Laban Rata Resthouse），都還有空位。
我們在神山餐廳時，就有問了旁邊全程跟團全包的旅行社，當時有兩大海外登山旅行社，問了一下他們一個人多少錢，一個人 ６.5 萬台幣，其實我們的費用，真的算很便宜了 XD。
📌 我們負責接洽在地旅行社的友友說，本次旅行社的小姐姐，也是滿推薦的。
📌 在這邊附上我們的旅行社資訊，需要全程英文哦 XD。
📌 Olivia Chong：Mobile / WhatsApp / LINE / WeChat / Kakaotalk: +60 16 845 0788
📌 申請到山屋需要海外匯款，如果害怕使用英文溝通，或擔心的話，其實現在 klook有提供行程訂購。
📌 貴一點沒錯，但面對中文客服，也不用海外匯款（還有手續費），可以考慮啦。
📌 如果你是單人的話，也只能湊團，沒辦法自己包團。
直接跟團神山，不好嗎？
相反的，會很有安心感，從出國門，就有台灣領隊帶你，也不用跟嚮導說英文，適合只要照顧好自己就好，不用花精力顧東顧西。
有時候，我覺得該付的錢，就真的該付，尊重專業，由其是可以帶登山團的海外領隊，respact！
馬來西亞沙巴神山 Q & A
神山山屋收訊
| 電信業者 | 山屋有沒有收訊 |
| Umobile | 有 |
| Tunetalk | 有 |
| CelcomDigi | 沒有！ |
| 漫遊 | 一開始沒有，後來重新搜尋有收訊 |
這可是我們五個人，湊出來的收訊一覽表，禁止抄襲！！歡迎翻拍 XD。
我就是買了沒有收訊的 CelcomDigi，只好叫友友借熱點，一整山路（幾乎沒收訊），回到登山口才有收訊。
馬來西亞神山可以寄物嗎？
可以，京那巴魯公園總部設有行李寄放室。
他們收取每件行李 RM 15 的寄存費，可以在早上開始徒步旅行之前，將主要行李存放在那裡。
我們行李寄在市區旅館，所以沒有用到這項服務。
馬來西亞神山嚮導小費
我們最後有付小費，一人 10 馬幣，付與不付，取決於你們個人。
因為是政府規定，五人一定要請一位，所以嚮導也沒辦法瞻前顧後，一開始嚮導說，他會在最後面，陪最後的人走。
本團經驗我最菜，但速度不慢 XD，嚮導也認證我們快，所以 D1 嚮導大多的角色設定，是幫忙拍照，說明還有幾公里到，或是差多遠。
第 2 天，我為了怕爆掉，也刻意走很慢，嚮導就有陪伴用意，有指較好走的路給我，在一些較大跨繩處，有幫忙拿登山杖。
神山嚮導，角色定位滿微妙的，或許馬來西亞政府，是覺得很必須的吧？畢竟兩天一夜，也無法交流太多。
馬來西亞背工費用
一公斤 14 馬幣，最少 10 公斤，最高好像 30 公斤。費用詳見國家公園費用一覽表。
馬來西亞神山難度如何？馬來西亞神山好爬嗎？
要我來說，分析馬來西亞神山行程，這可不是隨便菜雞爬過個百岳就行的。
神山確實免背，登山口還有背工可以再幫背，D1 要上升海拔 1500，D2 上升 800，當日總下降 2300。台灣沒有一座百岳，能做得到這個程度。
我們下山路途中，一堆腳暴掉的人，用著各種奇怪姿勢在下山。
山，不是來挑戰，是來享受的，不是來挑戰的，感受山帶給你的各種回饋，前提是你做好準備了沒。
行前我們是以重裝志佳陽當模擬訓練，D1 爬升也是滿像的，只是 D2 下坡更多，馬來西亞神山雖然被當作是海外登山初體驗之一，還是請做好準備再來。
如果你重裝志佳陽兩天一夜，完全 OK 的話，我覺得你已經做好準備了。
馬來西亞神山最佳季節
我問了我們嚮導，他說最佳開始季節是 3 到 6 月，但他最後又加了但書，因為氣候變化，所以或許是 4 月開始會比較好。
以2019年為例。從10月到1月，峰會總共只關閉了七次。 11 月有 5 次關閉，這其實是由於該月出現了異常惡劣的天氣，這種天氣並非每年都會發生。
另一個例子是2017年，全年一半的關閉發生在10月份。通常來說，那段時期是攀登登山的最佳時機。
事實上，沙巴曾經在每年十月舉辦京那巴魯山國際登山賽。但2017年10月，颱風蘭襲擊菲律賓，沙巴因此遭受強風和嚴重風暴攻擊。結果，沙巴公園關閉了峰會一周多。
沙巴公園只會在極端惡劣的天氣下才會關閉山頂，平均而言，全年這種情況發生約 10 至 15 次，有時甚至更少。考慮到每年有 365 天，攀登日期恰好落在其中的某一天是非常罕見的！
馬來西亞神山嚮導穿的雨鞋
行前我在考慮穿登山鞋還是野跑鞋，怕下雨，最後爬到了一個馬來西亞人推薦神山嚮導，他們都穿這雙雨鞋。
我去爬完後，也真的發現他們嚮導及背工，大家都穿這雙，後來我在沙巴中央市場二樓，找到這雙鞋，一雙大概 20 馬幣就買得到了，超便宜！白的會比較貴一點，也落在馬幣 30 左右。
本來想買的，但又不符合台灣情境使用，筒太低，台灣隨便都是樹枝、樹葉會掉進去，不像神山一樣，路上都沒有雜七雜八的東西會掉進去，最後沒有買。
神山可以單攻嗎？
現在已經不開放了哦，唯一單攻，只剩越野比賽。
神山裝備怎麼帶
我之前有寫過一篇海外登山裝備一覽表，可以參考，下面提供旅行社給的清單表。
旅行社提供身上的衣服建議
短褲（或輕便的褲子）
T血或長袖
襯衫
襪子
堅固的鞋子，具有良好的抓地力和腳踝支撐 – 跑步鞋或運動鞋不ｏｋ
帽子或以防止陽光照射到臉上
太陽眼鏡
旅行社提供裝備清單
防水外套
溫暖、輕便的毛衣（搖粒絨或防風絨是理想的選擇）
溫暖、輕便的褲子（不是牛仔布，因為它在潮濕時仍然很冷）
備用襪子和內衣
毛線帽
堅固的羊毛或抓絨手套（3m防滑手套）
雨衣/雨披（折疊雨傘）
旅行社提供的物品清單
攀登時的點心（巧克力、乾果、堅果、軟糖）
水瓶（至少一公升，最好是小瓶）
濾水器
防曬乳
小型急救包
止痛藥
額外的水
拖鞋
現金可在山間小屋購買飲料
毛巾
個人盥洗用品
OK繃
抗生素
彈紗繃帶
三角繃帶
安全別針
棉花棒
塑膠袋（黑色大垃圾袋就好）
口哨（在惡劣天氣和能見度下發生緊急情況）
相機
頭燈
備用電池/行動電源
💡 所有裝備都建議放進防水塑膠袋（香菇袋）。山上下雨時，裝備濕掉真的會讓人崩潰！尤其當人累到快虛脫、大汗淋漓地爬到帕納拉班高原，結果發現乾淨衣服全濕透，那種感覺，誰都不想體驗。
💡 裝備清單裡的東西，不包括人從公園總部出發時穿在身上的衣服。至於路上穿什麼，全看個人習慣。有些人喜歡輕鬆一點，前期就穿 T 恤和短褲，等到高海拔再加一件保暖衣。
💡 也有人偏好長褲和長袖襯衫，這真的隨人喜好。其實登山過程很耗體力，只要動起來，就會覺得熱到爆。穿衣服採洋蔥分層，這樣能隨時調整，應付不同狀況。
💡 但如果是清晨要攻頂，那就不一樣了！ Low's Peak 的風超級大，而且冷到骨子裡。這時候人得穿上背包裡的保暖裝備才行。建議穿保暖襪、長褲、襯衫、行動中層、防水外套，還有手套、圍脖、帽子也必備。別忘了帶一公升水、零食和相機/手機。攀登拉班拉塔後面那段，剛開始可能覺得熱，但一旦爬出林線上方，會感激自己有做好防護準備！
神山行動糧怎麼帶？
行動糧帶小小的就好，軟糖、巧克力，也可以買沙巴版 kit kat，很適合當行動糧。
基本上在山屋吃到飽，真的吃很飽，我的行動糧還帶太多。
真正有吃到的就是一包軟糖，一小包餅乾，山屋有帶很多食物，吃自己食物好浪費。
真的不用帶太多啦，而且我的行動糧也是直接買馬來西亞當地小零食。
大概帶一包軟糖，一包餅乾就夠了，沿路一直很飽。
報到處外面也有賣小零食、飲料…等，真的不用怕餓 xd。
東西忘了帶，山屋可以買嗎？
手套、鞋子、襪子、明信片（郵票）、玩偶、衣服、零食、飲料、藥品、菸…掏出錢錢，什麼都有得買。
我要爬神山的裝備忘了帶怎麼辦？
別擔心，沙巴最大間的 Suria Sabah 購物中心，裡面有兩間登山用品店，其中 sports direct 應有儘有，我們有人忘了帶雨褲也來這邊補貨。
雨衣、雨褲、登山杖、後背包、登山鞋、野跑鞋、睡袋、衣服、襪子…。
📌 sports direct
最高山屋，怎麼寄明信片
山屋可以買的明信片有限，如果在沙巴市區有時間，建議前往文創小店，買可愛明信片。
再到山屋購買郵票，到郵筒投就行，郵筒在最高山屋下方。
關於山屋的充電問題
京那巴魯山的電力供應依賴發電機。因此，電力可能不穩定。
是的，有電源插座，但是有限。建議攜帶行動電源，以便為您的裝置充電並方便使用。
⚡發電機組運轉時間：
下午 5:00 - 晚上 8:00 及 凌晨 1:00 - 凌晨 3:00
神山下雨會怎樣
神山下雨，因為山上都是大石頭，會直接變成石頭上的溯溪，可以看脆上面這一篇影片，如果有下雨風險，生命安全最重要。
謝謝馬來西亞神山
其實在山上吃著包肥晚餐時，我們就在討論，如果以同樣模式下，台灣人會買帳嗎？
結論是，大概不會。
換成你，如果你在日本山屋，花上台幣一千，享用著豬排咖哩飯及啤酒，你願意用同樣的費用，換在台灣山屋同樣的體驗嗎？
通常，台灣人悔到會先罵：「這樣值一千？！」，台灣人會把台幣一千，換算成我可以用這一千，買上更高級的食材（牛排干貝羊排），自己背上山，自己煮，是嗎？
台灣人可能從小就被養育成，需要用 cp 值來完成所有事，小至買菜吃自助餐，往上就是買各種東西，甚至各項體驗行程，雖不至於免費，但 cp 值一定要有，也或許是歷史的演進，根深蒂固造就這樣的思維。
台灣這塊海島，好像有什麼結界一樣，一離開台灣，就通通解禁，可能是上一輩的想法影響著我們，無法在台灣享受。所以出國了，才會有：「都出國了」、「體驗無價，只有這一次」，這種話，三不五十就會聽到，對吧？
大家在天池山莊（希望再開放啊），喝上一杯 200 的手沖咖啡，點上一顆 100 多元的肉桂捲，不曉得可以嗎？我希望可以啊！
台灣的山，還有更多可以進步的地方，我不會把這件事，都冀望在政府身上，畢竟，連公務人員都快沒人要做了，還要壓搾呢？
只希望，台灣有更開闊的心胸來面對山林，面對各項事情。
謝謝馬來西亞神山，第二天送我們一整路的好天氣，畢竟我們下山後，迎接而來的是一整週的打雷的大雨天氣，不禁感到我們運氣真好。
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